こんにちは、野球はもうオフシーズンに入って長いですね。私はこの長い休暇を利用して、コントロールをSにしようと考えているわけです。
練習方法
自作のストライクゾーンに対しての投げ込みです。使用するボールとストライクゾーンはこちら。
ボールは公式球とほぼ同じか少し小さいくらいのスポンジ製。公園の規定とか自分の肩肘とかを考慮してこれになりました。理論はそんな変わらないと思います。
ストライクゾーンは縦横ともにボール3つ分ほどです。実際のストライクゾーンよりはかなり小さいです。
平地で18メートルほどの位置から投げます。
実践と記録
記録方法は的に当てた数とその割合の数字データと、感想や改善点などをここに記します。
１日目
成功率・3/80=3.8%
90%信頼区間・0.3%-7.2%
コンディション
野球をしなくなってから３年ほど経っていてコンディションは最悪。投げ方もわからない。
５つ用意したボールのうちの１つが水を吸っていて明らかに重く、コントロールが乱れる。
内容
内容は散々。的から１メートル以上外れることが何回も。
２日目
成功率・3/60=5%
90%信頼区間・0.4%-9.6%
コンディション
まだボールが１つだけ重い。筋肉痛が肩下全てに出ている。右（投げ手）の人差し指の付け根がちょっと突っ張っている。
内容
腕をより上から出すことによって、横のばらつきは５０センチメートル程度に抑えられた。
ただ肩が筋肉痛で上手く投げられてる感じがしない。指の突っ張りを気にするとほぼほぼ左に大きく逸れる。気にしなければ大丈夫。
*この記事は随時更新していきます。更新を楽しみにしていて下さい。更新時はツイッターでつぶやくので是非フォロー、また読者登録をお願いします。
ピッチング練習してコントロールＳにしてやる記録 - Nick'97 https://t.co/m4ZMHsIF7p
— ニック (@nick97_youtube) 2017年12月7日
